Fuerza y tonificación

Por tonificación entendemos “el endurecimiento de los músculos”, es decir, la capacidad de la musculatura para aumentar su tono muscular.

Estéticamente, un músculo tonificado es aquel que se aprecia en su volumen tal cual, sin recubrimiento de grasa o agua entre éste y la piel y es por ello por lo que se dice que está “marcado o definido”.

Por otro lado, también es la capacidad que tiene el músculo de contraerse de forma rápida y fuerte.

La fuerza es la capacidad que desarrollan los músculos para generar tensión ante una carga o resistencia.

Es decir, es la capacidad que tiene un músculo para empujar, jalar o cargar cierto peso mediante una contracción y en un solo movimiento.